努力の先にある「虚無感」の正体

「毎日必死に走り続けて、掲げた数値もクリアしている。それなのに、なぜか心が満たされない……」

このような、成功の裏側に潜む漠然とした「虚無感」に悩まされてはいませんか？心理学ではこれを「実存的真空」と呼ぶこともあります。がむしゃらに階段を上り続け、頂上に立った瞬間に「自分が上るべき山はここじゃなかった」と気づく——。そんな悲劇を未然に防ぐ鍵が、今回ご紹介する「目的」と「ウェルビーイング」に基づく逆算思考です。

本記事では、異業種交流ギルド「クロストーク（冒険者たちの集い）」の第88回イベントにて、大塚ファンド株式会社代表取締役の大塚真司氏が行ったプレゼンテーション「自分にとってのウェルビーイング：人はいつからでも、どこからでも良くなれる」の内容を、ライフデザインの専門的視点を交えて紐解きます。

「ひとはいつからでも、どこからでも良くなれる」。この言葉は、単なる精神論ではありません。戦略的に人生を整えるための出発点です。

目標を達成しても「パッションダウン」が起こる理由

大塚氏はかつて、日産自動車のエンジニアとしてGTRやセレナ、電気自動車ノートといった名車の開発に携わっていました。常に「いつまでに、どのスペックのエンジンを完成させるか」という過酷な目標（WHAT）を追いかけ、見事に達成し続けてきたエリートです。

しかし、輝かしい成果の先に待っていたのは、意外にも深い喪失感でした。

「目標を達成してきたんですけど、その達成した先に、あれ、私これ何のために働いてるんだったっけ？というのを常々思ってきた」

大塚氏はこの現象を「パッションダウン」と表現しました。専門的な視点で分析すれば、これは「ヘドニック・トレッドミル（快楽の踏み車）」現象に陥っていたと言えます。目的（WHY）がないまま目標（WHAT）だけを追いかけると、達成の喜びは一瞬で消え、さらに強い刺激を求めて走り続けなければならなくなります。

ここで重要なのは、大塚氏が「14店舗を展開する地元・姫路の老舗スーパー『ボンマルシェ』の創業家の長男」という、約束された地位を継がないと決断した背景です。彼は単に「何をするか」という役割を演じるのではなく、「どうありたいか」という自らの目的を優先しました。

目的（抽象的・最終地点）： 「どうありたいか（幸せ、健康、貢献など）」
目標（具体的・手段）： 目的を叶えるための「何をするか（数値、行動など）」

目的を先に見定めない限り、どんなに高い目標を達成しても、人生の充実感という「当たり」を引くことはできません。

阿弥陀くじに学ぶ「逆算思考」の圧倒的な効率性

「目的を持たずに行動すること」がどれほどのリスクを孕んでいるか。大塚氏は「阿弥陀くじ（あみだくじ）」を例に、その効率性の差を論理的に示しました。

例えば、1〜4番の入り口があり、下側の「当たり（目的）」が見えない状態でスタートするとします。 1番を選んで外れ、2番を選んで外れ、3回目にようやく当たりに辿り着いた場合、そこには「3倍」の時間と労力の浪費が発生しています。これは単なる「運の悪さ」ではなく、下側（目的）を定義せずに闇雲に動くことで生じる「数学的な必然」としてのロスです。

一方で、先に「下側（目的）」を特定してから、逆算して上の入り口（行動）を選べば、最短・最速で正解に到達できます。

逆算思考： 目的（くじの下側）から、今取るべき行動を導き出す。
積み上げ思考： 目的がないまま「とりあえず」で行動を繰り返し、偶然の正解を待つ。

「がむしゃらな努力」が称賛されることもありますが、目的が不明確な努力は、本来の望みから遠ざかる「命の浪費」に繋がるリスクがあるのです。

ウェルビーイングは「3つの柱」が揃って初めて成立する

大塚氏は現在、地元・姫路で「デジタルの力で地元のウェルビーイングを叶える」という理念を掲げ、ITコンサルティングやコワーキングスペース「moco」の運営を行っています。

特筆すべきは、彼の会社が「健康経営優良法人（ブライト500）」という、全国でも上位500社しか選ばれない栄誉ある認定を受けている点です。5年で従業員を0名から25名にまで増やし、成長を続けている背景には、この「ウェルビーイング」を経営戦略の核に据えている事実があります。

大塚氏が定義するウェルビーイングの「3つの柱」は以下の通りです。

身体的健康： 体が健やかであること。
精神的健康： 心が満たされていること。
社会的つながり： 孤独ではなく、社会や他者との結びつきがあること。

「幸せというのは、体が健康で、心が健康で、かつ社会的繋がりを持っていること。どれ1つ欠けてもダメ」

専門家の視点から補足すれば、これらは相互依存の関係にあります。例えば、数億円を稼ぐCEOであっても、心身を壊して病院のベッドに横たわり、誰からも連絡が来ない孤独な状態であれば、それはウェルビーイングが崩壊していると言わざるを得ません。

10年後の自分を「願う」のではなく「決める」

プレゼンの冒頭、大塚氏は「10年後、どうなっていますか？」と問いかけました。ここで鍵となるのは、「〜なりたい（願い）」という不確定な表現ではなく、「〜なっている（決定）」と言い切るマインドセットの転換です。

「願う」だけでは脳は現状維持を選択しますが、「決める」ことで脳は目的達成のための情報収集を始めます。大塚氏は具体的ワークとして、以下を推奨しています。

「人生でやりたいこと」の全リストアップ： 「オーロラを見る」「ギターを弾く」といった個人的な欲望から、「地域に貢献する大企業にする」といった志まで、すべてを書き出す。
究極の目的から逆算する： 例えば、大塚氏には「100歳になっても自分の足で歩きたい」という目的があります。だからこそ、週2回の筋トレやトライアスロンへの挑戦という「目標」が、義務ではなく「未来を叶えるためのワクワクする手段」に変わるのです。